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ダイエットと美肌になるスキンケア方法と食べ物のブログ

足痩せ部分痩せダイエットに効く食べ物や筋トレ。アンチエイジングで美肌になるコスメやスキンケアの方法を私がお試しご紹介するブログです。

ピカ子さんおすすめ幹細胞LITSリッツリバイバルリフトエッセンス美容液の効果と口コミ

先日、東海地区放送の「大徳さん」というテレビ番組のコーナーで、メークアップアーティストのピカ子さんが使っていた美容液が気になったので、早速調べてみました。

コーナーでは、ピカ子さんが花嫁さんをキレイにメイクするという企画で、花嫁さんのお肌の悩みが、乾燥がひどくて肌の調子が悪いというものでした。そこでピカ子さんがすすめていたのが、「LITS リッツリバイバルリフトエッセンス」という美容液でした。

LITS(リッツ) リバイバル リフトエッセンス 30ml | ネイチャーラボ

 

LITSリッツリバイバルリフトエッセンスどんな美容液?

アンチエイジングケア用に開発された美容液です。乾燥しがちなお肌に、水分と油分のバランスの取れた層で潤いを与え、乾燥小じわを目立たなくしてくれます。これが実現するのは、3種類の植物幹細胞由来成分とパッションフルーツエキスが配合されていることから、お肌にハリと弾力を与えてくれるのです。

 

幹細胞ってナニ?

ピカ子さんが一押ししていた理由がこの美容液が「幹細胞配合美容液」だからです。

実は、人間の体の様々な個所、たとえば、骨、筋肉、臓器、お肌、髪の毛は、幹細胞から作られています。そもそも受精卵が幹細胞なのです。

そして、お肌の幹細胞と言うと、肌の新陳代謝やターンオーバーの元となる表皮幹細胞、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸を生み出す元となる真皮の幹細胞の2つがあります。この2つの幹細胞が元気でいれば、いつまでも若々しく美しいお肌を保てるのです。

 

 

植物幹細胞配合LITSリッツリバイバルリフトエッセンス

植物幹細胞配合とは、人間の幹細胞を守り、力を引き出してくれるものです。LITS(リッツ) リバイバル リフトエッセンスに配合されている植物幹細胞は、アップルセルティック、シープラント幹細胞、パワープラント幹細胞の3つ。LITS(リッツ) リバイバル リフトエッセンス1本にはこの植物幹細胞が100万個も含まれています。

アップルセルティック

リンゴ幹細胞エキスと言われるもので、「ウトビラー・スパトラウバー」というリンゴの実から抽出培養した植物幹細胞エキスです。このリンゴは4ヶ月腐らないと言われ、世界中で注目されているエイジングケア成分です。またこのリンゴの木は、スイスに20本のみ現存しているという貴重な木です。

シープラント幹細胞

クリスマムマリチマムカルス培養液とよばれ、保湿の働きがあります。太古のヨーロッパで発生、過酷な環境を生き残り現代まで生息してきた強靭な植物由来のエキス。紫外線の刺激に強く、お肌を守ってくれます。

パワープラント幹細胞

パワープラントと言われるくらいの生命力を持つ植物由来のエキスであることから、注目の成分です。注目の生命力は、ヨーロッパ沿岸部の塩分濃度の高い海辺でも生き残れるほどの強さを持つため、お肌にハリや弾力を与えてくれるのです。 

 

お肌引き締め効果のあるパッションフルーツエキス配合

3つの強靱な生命力を持つ幹細胞とともに配合されているパッションフルーツ由来の植物エキス。パッションフルーツの種子には、「ピセアタンノール」という成分が含まれており、コラーゲンの分解を抑制し、新たなコラーゲンの生成を促進する作用やシミの原因となるメラニンの合成を抑制する作用などアンチエイジング効果でキメの整ったなめらからお肌を作ってくれます。

 

LITSリッツリバイバルリフトエッセンスの使い方

洗顔後に化粧水でお肌を整えた後、適量(目安:大き目のパール粒大)を手に取り、お顔全体に優しく伸ばし、なじませましょう。

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LITSリッツリバイバルリフトエッセンスの効果と価格

使用した感想は、とろみのあるテクスチャーですが、伸びがよくお肌への浸透も早いので、朝のメイク時間には響きません。すべすべになります。ニオイもありませんので使いやすいです。ただスポイトの吸い上げが悪い感じがあります。

今の季節、特に乾燥が気になっていましたが、改善しています。寝る前にたっぷり付けています。まだ使い始めて10日程ですが、基本的なお肌の調子を整えるのは最適な美容液です。

美容液で¥4,968(税込)なら、お手頃価格でかつドラッグストアで購入できるのも継続しやすいですね。

なかなかすぐに効果はでないので、1カ月2か月と使い続けていきましょう。

 

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ピカ子さんは、1ヶ月間使い続けることをすすめていました。

 

↓↓↓ご購入は楽天で↓↓↓

 

 

 保湿効果が高い美容液についての記事はこちら

dietbihada.hatenadiary.jp

 

 ニキビ跡や美白効果のある美容液についての記事はこちら

dietbihada.hatenadiary.jp

 

 

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RMKジェルオイルでネイルケア保湿とラベンダーの香りでリラックス。使い方と使い心地は?

冬は、乾燥が激しくなり、お肌だけでなく爪も乾燥して、ツヤがなくなったりします。

手軽にネイルケアできるコスメグッズを探していたところ、RMKジェルオイルをいただきました。爪の乾燥を防いでくれるとのこと。

早速使ってみたので、使い方とどんな感じ?だったのかをご紹介します。

 

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RMK  ネイルケアジェルオイル

  

RMKジェルオイルは保湿力がすごい

爪の乾燥が気になる時に、付けてマッサージすると乾燥が回復するジェルオイル。配合成分の中には、保湿持続する成分が含まれています。

 

f:id:Ladywoman:20170127003542g:plain スクワラン

f:id:Ladywoman:20170127003542g:plain ホホバ油

f:id:Ladywoman:20170127003542g:plain ローヤルゼリーエキス

 

湿成分として代表格の成分が含まれていますので、保湿が長く続くのですね。 

 

  

RMKジェルオイルは使いやすい

 ペン状になっていて、化粧ポーチにも入るサイズなので、外出先でも使えます。

また、筆になっていて、ペン状の後ろをプッシュすると出てくるので、小さな爪にも塗りやすいです。

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 価格は、1本¥1,200(税抜)、2.2mlです。 

 

 

RMKジェルオイルの使い方と効果

  1. キャップを外して、ワンプッシュが片手分の目安です。
  2. 伸びがよいので、爪や指先に少しのせ、マッサージするように馴染ませます。

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f:id:Ladywoman:20161126220435p:plain 指先などにはベタつきはなく、浸透がよいです。爪はしっとりします。ほのかなラベンダーの香りがして、心地よいです。

 爪に塗ったまま、パックみたいにすると、乾燥を防げ、うるおいが持続します。乾燥だけでなく、ネイルを除光液で取ったあとの爪に塗るなどの爪の保護ケアなども良いかと思います。

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リファカラットでほうれい線と顔のくすみ小じわが消えるたった1回20分の使い方と効果(画像と動画あり)

美容マニアやダイエッターに絶大な人気の美容ローラーと言えば、MTGリファカラットです。累計販売数500万本以上、2016年楽天コスメ大賞受賞という輝かしい実績を持つリファカラットですが、価格は 25,704円(税込)。決して安くはないのに、なぜそんなに人気があるのでしょうか?それは、使うと効果がすぐ出るからです。

リファカラットの実力は本物です。

 

リファラカットは、ローラーが大きいので、足痩せやボディーに使うことが効果的とされていますが、顔につかってももしっかり効果があります。

今回たった1回20分間、リファカラットでひたすら顔をコロコロしたら、ほうれい線が消え、くすみが改善しました。

そこで、以前よりご質問を受けていたリファカラットを顔でコロコロする場合のやり方を動画を含めて、リファラカットについてもご紹介させていただきます。

この記事がお役に立てれば幸いです。 

 

【MTG OnlineShop

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リファカラットでたった1回20分コロコロして、ほうれい線と顔のくすみが消えました!即効効果を実感!

 リファカラットを使って、気になる顔のほうれい線を少しでも薄くなればと思い、顔の左右をそれぞれ、20分間ひたすらコロコロ、リンパを流すイメージでコロコロした結果、疲れたような顔の表情には、顔にハリとツヤがでてふっくらもっちりし、ほうれい線がすっかり消えました!そして、くすみがとれ小じわも改善、元気のなかったお肌の色もワントーン明るくなりました。

 

コロコロする前の頬の部分や顔を触っておいてください。部分的にひんやりしている個所があるはずですが、コロコロし始めて5分~10分ほど経過するとお肌が温まってきます。これは、お肌の上でコロコロすることにより、リファカラットの特徴であるマイクロカレント(微弱電流)がお肌に刺激を与え、滞っていた血流やリンパの流れを良くしてくれるので、このような現象が起きます。お肌が温まってくることは効果が出ている証拠です。

 

顔の左右のマッサージに40分必要となりますが、リファカラットの優れたところは、どこでもコロコロできるというところ。すなわち、”~ながらコロコロ”ができるので、効率よく時間を使いながら、キレイになれるのです。

テレビを見ながら、ネットを見ながら、下半身のエクササイズをしながら、リファラカットをコロコロします。

 

顔の左右をコロコロすること各20分。たった1回の結果がコレなんです!

リファカラットの実力は本物なんです。

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 今回は、フェイスラインのたるみ改善につながってないですが、フェイスラインに集中してマッサージすることで、リフトアップします。是非実践してみてください。

 

美肌作りやほうれい線やくすみ、フェイスラインのたるみ改善の為には、毎日数分でも継続していくことが大切です。リファカラットは、効果に即効性はあるもの、持続性がやや劣ります。なので、継続的に顔に刺激を与えて、もともと持っているお肌力をアップさせていく為、リファカラットなら”ラク”して、お顔の悩みが改善できますので、頑張って続けましょう。

リフトアップやほうれい線を消したいとさらなる効果を期待したい場合は、リファカラットのマッサージに加え、表情筋を鍛えるエクササイズや舌を動かすエクササイズなどを取り入れたり、お肌によい食生活を心掛けたりして、ストイックに取り組んでみましょう。

 

 

>>リファ カラット はこちらMTG OnlineShop で 

  

~リファでマッサージするとともに、お肌本来をキレイるにはリファクリア~

毛穴の汚れを落とし、顔のくすみをとって肌色ワントーンアップの記事はこちら 

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リファカラットがたった1回でほうれい線と顔のくすみに効果がある4つの優秀なワケ

 

1.マイクロカレントでお肌引き締める

リファカラットは持ち手に付いているソーラーパネルから光を取り込み、マイクロカレントと言われる微弱電流を発生させ、お肌を細胞から活性化してくれます。

毎日使うことで肌表面のキメを整え、美肌、リフトアップ、むくみやくすみ改善、部分引き締めをすることができます。

なぜマイクロカレント(微弱電流)が効果があるのか?というと、人間の体にはもともとリファカラットに流れている微弱電流と同じ強さの電流が流れています。その生体電流に似た微弱電流をリファカラットを使うことで、外部からお肌へ流し、細胞に刺激を与えることで、お肌を引き締めたり、ハリやツヤを与えたりする効果があります。

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2.エステティックメソッドで気になる部分をケアができる

プロのエステティシャンが行う手技を目指し開発された3Dモデル。

 2つのローラーが吸い付くように肌をつまみ流し優しく圧をかけながら気になる部分を整えてくれます。これにより、リンパの流れがよくなり、滞っていた老廃物を排出してくれます。 

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3.プラチナムコートで肌に優しい

肌への負荷を低減させる特殊形状のローラーで、表面には熱や酸に強いプラチナムコートが採用されています。機能性だけでなくダイヤカットも施され、美容ローラーとしてのフォルムの美しさも重視されています。

 

4.防水仕様だからバスタブでも使えます

リファカラットは、防水仕様なので、お風呂の中で使うことができます。

体が温まっている湯船で使うことで、肌が柔らかくなり、血行もよくなりむくみやくすみがとれやすくなります。入浴時のコロコロは、とても効果的です。

 

f:id:Ladywoman:20161126220435p:plain お風呂で使用した後は、必ず外側を拭き取り、ローラーの接合部分からお水がでるようにローラーを上にして乾かしましょう。

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>>ReFaはこちらから

 

 

マイクロカレント微弱電流が流れているか確かめる方法

リファカラットには本当にマイクロカレントが流れているのか、持ってみても感知することはできません。しかし、マイクロカレントが流れているか確かめる方法があります。それは、iPhoneのタッチパネルを使います。

iPhoneのパスワードを入力するタッチパネルで、数字をリファカラットで押してみましょう。指の時と同じように数字の部分が反応したら、マイクロカレント(微弱電流)がちゃんと流れています。

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なぜタッチパネルが反応するのか?というと、タッチパネルには微弱な電流が流れていて、同じような電気が流れているモノでタッチパネルを触わると、触わった部分だけ電圧が変わり、その変化を読み取ってタッチパネルで触れた部分の数字が反応するようになっているからです。

指には同じように微弱な電流が流れているので、タッチパネルが反応します。

電気が流れていなかったり、手袋をはめていたりして、電気が遮断されているもので触っても反応しません。 

 

 

ほうれい線・顔のくすみを消すリファカラットのやり方

雑な作りで申し訳ありません^^; ご質問があったので、急遽撮影してみました。

リファカラットを使って顔の左側だけリンパマッサージを10分間している動画です。

10分間のこのマッサージの動きが基本ですので、これを20分繰り返すだけです。

 

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f:id:Ladywoman:20161126220435p:plain コロコロ開始と終了時は、意識的に首と鎖骨、耳の付け根をコロコロし、リンパを流しましょう。また、ほうれい線やフェイスラインなど気になる部分は集中的にコロコロしましょう。特に、頬、目の周り、顎の接合部など凝りを感じる個所は、1個のローラーを使って揉みほぐすようにすると効果がアップします。 

 

全てのマッサージが終わったら、リファカラットは専用クロスで汚れをふき取って専用の袋にしまいましょう。

お肌の汚れが付着したまま使い続けると、肌荒れや肌を傷つける原因になったり、ローラー部の変色などでリファカラットを長く使っていくことができなくなるので、しっかり汚れを落とし保管しましょう。  

 

 

リファカラットは足痩せにも効果抜群。記事はこちら 

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>>リファ カラット はこちらMTG OnlineShop で 

 

 

リファカラットはどこで買うと最安値なのか?

持ち運びが便利でどこでもコロコロできるリファカラット。

高価なお買い物ですが、丁寧に使えば1年以上使え、機能や性能もよい美容ローラーなので、コスパも高くおすすめお手軽美容アイテムです。効果も実感できますが、購入となればできるだけ安く買いたいですよね。

では、どこで購入するのが一番安いのか。

リファ製品は、MTG公式サイトやフォルマヴィータの実店舗、MTG公認販売店(下の画像のマークがあるお店)のみ購入が可能です。

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リファカラットの販売価格は25,704円(税込)で、ほとんど定価で販売されています。リファカラットは、非常に精巧な模倣品が出回っており、見た目では偽物と判別することが難しいです。ただ、価格的に激安の場合は、本物でない可能性がありますので、購入の際は注意が必要です。

購入する際は、フォルマヴィータの実店舗MTG公式サイトかMTG公式ストアで購入することをおすすめします

MTG公式オンラインサイト楽天市場MTG公式ストアでは、ポイントが付いたり、ポイントで購入できるので、ポイント利用でお得に購入できますよ♪

 

f:id:Ladywoman:20161130085615p:plain MTG公式サイト >> リファ カラットはこちらから

f:id:Ladywoman:20161130085615p:plain 楽天市場 >> 【 メーカー公式店 】 リファカラット はこちらから

 

 

 

もっとピンポイントでフェイスラインのリフトアップ、ほうれい線にアプローチ

したい方はこちらの記事をどうぞ。

 リファSカラットを使って即効リフトアップの記事はこちら

dietbihada.hatenadiary.jp

 

 

リファSカラットがバージョンアップ!

新製品リファエスカラットレイの記事はこちら 

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ReFa

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シックスパッド

NHSグリーンスムージーヨーグルト置き換えダイエット効果で即効痩せて美肌1週間で1.4kgマイナス飲み方レシピ

冬の時期は、美味しいものを食べる機会も多く、簡単に体重増加しますよね。そのわりに増えた体重は、簡単には減らせないし、美味しいものを制限するのもできない。

そんな時に私が実践する即効ダイエットは、朝食や夕食をローカロリー食に換える「置き換えダイエット」です。しかも1週間で確実にダイエットできます。

 

野菜やフルーツでオリジナルスムージーを作るとコスパと手間がかかりますが、ナチュラルヘルシースタンダードのパウダータイプのミネラル酵素グリーンスムージーならヨーグルトに混ぜるだけで、簡単に摂取カロリーを抑えられ、ダイエット効果は目に見えてでるので、時間をかけずに、1kg以上(個人差はあります)体重を減らすことができます。しかも、ヨーグルトを使うので、美味しく食べることができ、腸内環境も整えられ便秘改善と美肌効果も期待できます。

 

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そこで、今回は私が1週間実践して、マイナス1.4kg減したグリーンスムージー置き換えダイエットの方法と実践結果をご紹介します。

即効ダイエット方法を探している方のお役にたてれば幸いです。

 

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話題のグリーンスムージーでダイエット

  

  

ナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素グリーンスムージーで置き換えダイエットするなら、こんな人にぴったり

f:id:Ladywoman:20161127160025g:plain時間がないので、とにかく早く作れるグリーンスムージーがいい

f:id:Ladywoman:20161127160025g:plain即効で体重を減らしたい

f:id:Ladywoman:20161127160025g:plainただ痩せるだけでなく、健康的にきれいに痩せたい

f:id:Ladywoman:20161127160025g:plain美味しいグリーンスムージーでカロリーの低いものがいい

f:id:Ladywoman:20161127160025g:plain野菜臭い青汁っぽくなく、美味しいグリーンスムージーがいい

f:id:Ladywoman:20161127160025g:plainグリーンスムージーはパウダーで価格が高いので、コストがかからないものがいい

 

 水や牛乳を加えて混ぜるだけ。簡単グリーンスムージー

 ミネラル酵素グリーンスムージー

 

ナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素グリーンスムージーなら健康に簡単にダイエットできる5つの理由

  パウダーは抹茶のような緑色で、ほんのり青汁の香りもしますが、マンゴー味がとても美味しいです。

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f:id:Ladywoman:20161127012534g:plain約200種類の野菜やフルーのミネラルが配合されている

ミネラルは、カルシウム、鉄、カリウムマグネシウム、リンなどの栄養素のことで、ごく微量であっても体を維持するためには必不可欠な栄養素であり、体内で生成できないので、食事やサプリメントから摂取する必要があります。

 

f:id:Ladywoman:20161127012534g:plain約200種類の野菜やフルーの酵素が配合されている

酵素は食べものの消化、皮膚の新陳代謝、血液循環などあらゆる体の働きに関わっている生命活動を司る重要な栄養素です。食物酵素によりお肌や胃腸の調子が整えられ、代謝のアップで痩せやすい体になったりします。

 

f:id:Ladywoman:20161127012534g:plainパウダーをヨーグルトや牛乳と混ぜて10秒で出来上がり

栄養素が凝縮されたパウダーを混ぜるだけなので、忙しい朝も簡単に作れます。

 

f:id:Ladywoman:20161127012534g:plain低カロリーなのにお腹のもちが良いので、置き換えダイエットができる

パウダーを混ぜた後、数分置くことでとろみがでるので、飲みごたえや食べ応えがあり、1食を置き換えるのに最適です。

 

f:id:Ladywoman:20161127012534g:plain野草や野菜が配合されていても、青汁っぽくなく味が美味しい

野草や野菜中心なので青臭いイメージがありますが、青汁っぽさは気にならず、美味しく飲めます。7種類の味があり、毎日でも飽きずに、続けられます。

 

 

ミネラル酵素グリーンスムージーの価格とカロリー

気になるのは、コストパフォーマンスとカロリーですよね。毎日のことなので、少しでも安く、効率よくダイエットしたい。ということで、計算してみました。

 

f:id:Ladywoman:20161127160025g:plainナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素グリーンスムージーには専用のスプーンが入っており、スプーン2杯で約6gが1回分の分量とされています。

この1回分の6gのカロリーが、23.16kcalです。栄養価が高く、カロリーが低いので、他の食品と混ぜたとしても、カロリーを低めに抑えることができるので、ダイエットには理想的な食品ですね。

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f:id:Ladywoman:20161127160025g:plainナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素グリーンスムージーは、1袋200g1,980円(税込)です。

1回分は6gが適量とされているので、毎日飲んでも、約1カ月分の量があり、1日約66円程度です。コストパフォーマンスも優秀です。

 

 水や牛乳を加えて混ぜるだけ。簡単グリーンスムージー

 

 

ミネラル酵素グリーンスムージーマンゴー味レシピと作り方

ミネラル酵素グリーンスムージーがパウダーなので、どんな食品にも簡単に混ぜてつくることができます。私は、脂肪ゼロのヨーグルトと混ぜて作り、フルーツやチアシードなどをトッピングしています。ミネラル酵素グリーンスムージーのマンゴー味が美味しいので、プレーンヨーグルトとの相性もばっちりです。

1週間の短期間のダイエットには、朝食と夕食をこのグリーンスムージーに置き換えると効果が早くでます。私の場合は、1日1食の置き換えにして、朝食と夕食でヨーグルトの分量を変えてました。ミネラル酵素グリーンスムージーは、作ったあととろみがでてくるので、食べたごたえがあるのでお腹も満足できます。

それでは、作り方をご紹介します。

 

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f:id:Ladywoman:20161127124947p:plain私は、明治の ブルガリアヨーグルト脂肪ゼロプレーンと混ぜています。このヨーグルトは、LB81乳酸菌が配合されいます。このLB81乳酸菌は老化やストレスによって腸内のバリア機能の低下に働きかけ、腸内アンチエジングと整腸作用を活発にする乳酸菌です。これにより、便秘改善や肌荒れなど肌トラブルを改善に効果があります。

 

f:id:Ladywoman:20161127160025g:plain材料 1回分 1人分 朝食 

 (夕食時はグリーンスムージーパウダーとヨーグルトの分量を増やしています)

・ミネラル酵素グリーンスムージー(マンゴー味) スプーン1杯(3g) 11.58kcal

 (夕食時 スプーン2杯6g 23.16kcal)

・ヨーグルト (ブルガリア 脂肪分ゼロ) 100g  38kcal 

 (夕食時 200g 76kcal)

トッピング(好きな物)

・イチゴ 2個(35g)  12kcal

・ブルーベリー 6粒(6g) 4kcal

・マンゴー 2片(16g) 11kcal

・チアシード 1g 4.44kcal

TTLkcal 81.02kcal(朝食)/ 130.60kcal(夕食)

 

 

f:id:Ladywoman:20161127161653j:plain 100gのヨーグルトに付属のスプーン1杯を入れる。

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f:id:Ladywoman:20161127162354j:plainダマができないように、パウダーがなくなるまで混ぜる。

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f:id:Ladywoman:20161127162412j:plainパウダーが混ざったら出来上がり。たったの10秒ほどでした。

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 f:id:Ladywoman:20161126220435p:plain数分おくととろみが出てます。お好きなフルーツをトッピングしてもOK。

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 ベリー味も美味しい。記事はこちら

dietbihada.hatenadiary.jp

 

 豆乳と混ぜても美味しい。記事はこちら

dietbihada.hatenadiary.jp

 

 

ミネラル酵素グリーンスムージーダイエット実践結果

ダイエット開始時の体重は45.8kg。体重増加してしまったので、1週間かけて1kg以上を目標に置き換えダイエット開始。

最初の3日間は、一番カロリーの多い夕飯をヨーグルトグリーンスムージー200mlに置き換え、朝とお昼には、ごはんやパンといった炭水化物を控えながら、惣菜やおかずはしっかり食べました。ただ、ごはん好きなので、全く食べないにしてしまうとストレスが溜まり、結局ドカ食いになりかねないので、必ず少量の2口3口程度は食べてました。

おやつもしっかり食べてましたが、カロリーは100kcal以下が目安です。おやつを食べる時間は、18時までの間で。

夕食にヨーグルトグリーンスムージーだとどうしてもお腹がすいてきます。

そんな時は、カフェインフリーのローズヒップティーや10~20kcal程度のコンソメスープなど温かい飲み物や、フルーツを食べたりしていました。どーしてものガツンと食べたいときは、一口サイズのチョコレートやアーモンドなどを食べてました。

後半4日目からは、朝食を置き換えました。昼食は変わらず、炭水化物はやや控えながら、好きなものを食べる。夕食も同じく、炭水化物は控えつつ、おかずも食べても腹八分目で満腹には食べない。食べる時間はできるだけ19時までに食べること。遅くても21時までに食べる。やむを得ず19時以降になる場合は、おかずだけ食べるようにする。か、ヨーグルトグリーンスムージーに置き換えること。

ちょっと食べ過ぎたと思った時は、軽いエクササイズも取り入れてました。

その日に増えた体重は、翌日の食事で調整すればすぐ減るので、ちょっとくらい増えて大丈夫です。

こんな感じで1週間の朝食夕食ヨーグルトグリーンスムージー置き換えダイエット結果は、下図の通り45.8kg→44.4kg。1.4kgマイナスできました!

 

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シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

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 f:id:Ladywoman:20161126220435p:plainダエイットを開始したら、必ず「体重」を測りましょう。できれば、1日2回、決まった時間に測定して、記録をつけることです。1回目は朝起きてトイレに行った後。2回目はお風呂に入って寝る前。これは、ダイエット継続のモチベーションにもなりますし、自分の体重増減のクセみたいなものがわかるので、ダイエットアプリなどを使って必ず体重を記録しましょう。グラフでみることによって、ガンバルぞーとも思えるので。

 

【Natural Healthy Standard】ミネラル酵素グリーンスムージーミネラル酵素グリーンスムージー

 

 

 ミューズリーでダイエット。記事はこちら

dietbihada.hatenadiary.jp

 

ニキビがすぐ消え跡も残らない!美白もできるパルクレール美容液の効果と体験結果(画像あり)

ニキビ...10代の頃わりとひどく、顔にはニキビ跡クレーターになってしまった肌部分がありますが、今では気にもしていませんが、できることならニキビ跡は消したい。。。

といっても、いまだにできるニキビ。いわゆる大人ニキビです。大人ニキビは、食生活やストレス、体調などによってできることが多いですが、ニキビ跡のシミ、ひどくなると凸凹肌などニキビケアをしっかりしないと肌トラブルの原因になってしまいます。また、大人ニキビは治りにくく、やっかいなニキビです。

そこで今回は、人気女性ファッション誌のニキビケア部門で話題の【パルクレール美容液】 をモニターさせていただいたので、その効果と私の体験結果をご紹介したいと思います。

ニキビに悩んでいらっしゃる方のお役に立てれば幸いです。

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詳しくはこちら>>【パルクレール美容液】 ニキビ

  

ルクレール美容液を使ってみた効果と感想(画像あり)

ずばり、良かったです。まだ10日ほどの使用ですが、効果を実感しています。

お見苦しくて申し訳ありませんが、画像でご説明させていただきます。

 

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顔全体のトーンが明るくなりました。

 

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シミについても、少し薄くなっています。

 

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できたニキビは跡かたもなくきれいに消えました!またシミについても、少し薄くなっています。

ただ期待をしていたクレーター肌はそんなに簡単には改善されませんでした。

ですが、お肌が整えられ毛穴が引き締まったようで、小さなクレーターはやや目立たなくなったように思います。

このまま継続していけば、これからできるニキビはしっかり予防でき、出来てしまったニキビもきれいに治すことがでそうです。

10日程で実感できたので、美肌やシミついても、継続的な使用でさらに効果を実感できると思います。

 

先に実践レビューをお伝えしましたが、次は大人ニキビとパルクレール美容液についてです。

トゾーンVIO・足・わきのニオイの原デリケートゾーンVIO・足・わきのニオイの原因

大人ニキビができる7つの原因

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大人ニキビは思春期ニキビと違い、生活習慣や外的要因などが関係していおり、環境や食生活を改善しないと治りずらい一面があります。

 

f:id:Ladywoman:20170118210223g:plainビタミン類の不足で皮脂の過剰分泌

f:id:Ladywoman:20170118210223g:plain皮膚の生まれ変わりの周期であるターンオーバーの乱れやバリ機能の低下による過角化

f:id:Ladywoman:20170118210223g:plainストレス

f:id:Ladywoman:20170118210223g:plain睡眠不足

f:id:Ladywoman:20170118210223g:plain女性ホルモンの影響で生理周期の後半に分泌される黄体ホルモン

f:id:Ladywoman:20170118210223g:plain動物性脂質や糖質の摂りすぎ

f:id:Ladywoman:20170118210223g:plain間違ったスキンケア

 

こんなニキビの悩みにはパルクレール美容液が効果あり

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 鏡を見るたびに顔のニキビやニキビ跡が気になって、メイクを楽しむこともができないという女性が多いと思います。クレーター肌や凸凹肌には、ファンデーションが入り込んでしまったりとこんな悩みありますよね。

 

f:id:Ladywoman:20170118210211g:plain赤みのボツボツがずっと残ってる

f:id:Ladywoman:20170118210211g:plain生理前やストレス時に決まってニキビがでる

f:id:Ladywoman:20170118210211g:plainコンシーラやファンデでは隠しきれないブツブツニキビがある

f:id:Ladywoman:20170118210211g:plainニキビ跡の黒ずみ・シミをなんとかしたい

f:id:Ladywoman:20170118210211g:plain美容外科に行った方が良いか悩んでいる

f:id:Ladywoman:20170118210211g:plainスッピンで外に出歩けない

f:id:Ladywoman:20170118210211g:plain自分に合ったニキビケアに出会えてない 

 

こんなニキビの悩みを解決してくれるのはパルクレール美容液。

雑誌でも取り上げられている程の人気のニキビケア化粧品ですが、いったいパルクレール美容液ってどんな美容液なんでしょうか?

 

 

詳しくこちらから>>【パルクレール美容液】 ニキビ

 

 

ルクレール美容液がニキビと美肌に効く4つの効果

 

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ニキビケアしながら、お肌を整え美肌に導く成分がたっぷり配合されており、ニキビにもストレスなく使えるよう無添加で作られています。敏感肌やニキビやお肌のトラブルの悩みに効果的にアプローチできる美容液です。

 

f:id:Ladywoman:20170118210223g:plain薬用高濃度美容液

・美肌効果を高めツルツルのお肌にしてくれるプラセンタを配合。

・ニキビケアには必須成分と言われるグリチルリチン酸ジカリウムが配合されているので、ニキビを防ぎ肌を洗浄し、皮膚に潤いを与えてくれます。

 

f:id:Ladywoman:20170118210223g:plain美容成分99.4%の高濃度美容液

・有効美容成分12種類(プラセンタ・グリチルリチン酸ジカリウムローズマリーエキス・カモミラエキス他)が配合されています。

・ハリのある美しい肌をキープするためのより高い保湿力があるヒアルロン酸Naを配合。

・肌なじみがよく空気中の湿度に左右されずにお肌の水分量を一定に保つことができる高い保水力があるアセチル化ヒアルロン酸を配合。

・分子量が大きいヒアルロン酸Naを低分子化してお肌への浸透力を上げ、さらりとした感触にする加水分解ヒアルロン酸を配合。

 

f:id:Ladywoman:20170118210223g:plain無添加ニキビ美容液

パラベン・鉱物油・合成香料・石油系界面活性剤・タール系色素・オイル・旧表示指定成分・紫外線吸収剤・エタノール・シリコンは一切使用せず、無添加。

かつ、アルコールフリーで着色料フリーなので、お肌への刺激が少ない処方です。

 

f:id:Ladywoman:20170118210223g:plain日本製で日本人の肌質に合わせて作られたニキビケア美容液

・日本で製造管理されており、メラニンの生成を抑え、しみ・ソバカスを防ぐよう乾燥肌・デリケート肌・敏感肌に合わせて開発されているのでお肌に優しいニキビ美容液です。 

 

 

ルクレール美容液が人気5つの理由

 

f:id:Ladywoman:20170118210223g:plain永久返金保証書付き

業界初の「永久返金保証書」が定期便パックにはついているので、不安を少しでも解消し、安心して使えます。しかも、返金は使用何日後でもOK。

 

f:id:Ladywoman:20170118210223g:plain当日の発送可能
当日17時までの注文で当日発送が可能。当日17時以降の注文で翌日発送が可能。
*土日祝の場合は翌営業日の発送

 

f:id:Ladywoman:20170118210223g:plain定期便パックがお得で、解約もできる
・1カ月分:

ルクレール美容液×1本 + パルクレールカラーコントロール×1本(2500円相当)

・通常価格10,000円(税抜)→ 5,200円(税抜)


*定期便パックは、4回以上のお届けが必要になります。5回目以降のご解約は次回お届け日の10日前までに電話にてご連絡下さい。

・単品:お試し1本(1カ月)7,500円(税抜) 送料648円

 

f:id:Ladywoman:20170118210223g:plainたった10秒でニキビ跡が消えるカラーコントロール付き

・ニキビ跡を消しながら、美容成分が配合されたカラーコントロールで、長時間お肌に潤いを与え、お肌のキメを整えた状態をキープしてくれます。

ルクレール美容液と同じく無添加です。
保湿や美肌を保つために、独自配合された美容成分(ビタミンC、ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミド、アラントイン)により、カラーコントロールをつけても、お肌に効果的です。

 

f:id:Ladywoman:20170118210223g:plainニキビコンシェルジュによるお客様サポートがある

どんなことでも相談できる専任サポートがついてきます。しかも無料。

0120-992-193 受付時間平日9:30-19:00

 

 

詳しくはこちらから>>【パルクレール美容液】 ニキビ

 

 

 

 

ルクレール美容液の効果的な使い方

  オールインワン薬用濃厚美容液。1本15mlで、約1カ月分です。

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ワンプッシュでこのぐらいの量です。とろみがあり、お肌への浸透はとても早いです。

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f:id:Ladywoman:20161127161653j:plain 手のひらに1プッシュ(2プッシュ)します。

洗顔の後、一番にパルクレール美容液を使います。

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f:id:Ladywoman:20161126220435p:plain手のひらで美容液を少し温めると浸透が早いです。

 

f:id:Ladywoman:20161127162354j:plain手のひらで顔全体にのばし、優しく押さえるように浸透させます。オールインワンなので、これでOK。これで終了!

ですが、乾燥が気になる方は、この次は通常通りのスキンケアの手順で、化粧水→乳液→クリームとつけていきましょう。

 

見苦しい画像ですみませんが。。。ニキビに注目してください。 

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f:id:Ladywoman:20161126220435p:plainこの口元のニキビにも直接パルクレール美容液を塗っていました。特に荒れることもかゆみもなく、後日きれいに跡も残らずニキビは消えました。冒頭の画像で確認してください。

 

ルクレールカラーコントロールの効果的な使い方

 お肌のケアをしながら、気になるニキビ跡を消してくれます。

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 テクスチャーは、やや固めですので、美容液と同じく、温めてお肌の上に乗せた方が、きれいにのびます。色は、化粧下地にあるようなピンク色です。

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f:id:Ladywoman:20161127161653j:plain 顔には先に化粧下地や日焼け止めを塗っておきます。そしてカラーコントロールを手の甲などにボトルを軽く押して出します。

 

f:id:Ladywoman:20161127162354j:plain気になるニキビ跡やシミの上に指のはらで軽くポンポンと重ね塗りをして、ファンデーションやパウダーで仕上げます。

 

わりと薄塗りでのばしています。左側のAfterがカラーコントロールを塗った状態です。

シミがしっかり消えていて、ピンク色なのでお肌の色も明るく自然な感じの仕上りになりました。

下地やリキッドファンデーションに混ぜて使ってもOKです。

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【パルクレール美容液】

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黒米はアンチエイジングと美肌でダイエットもできる!効果と美味しい炊き方レシピ

2017年が始まりあっという間に日常が戻っています。今年もまた1つ年を取りますが、いつまでも健康で美しくキレイな女性でいることを目指し、ダイエットアンチエイジング美肌、大人のスキンケアについて今年も探求しお伝えしていこうと思います。

よろしくお願いいたします。

 

さて、年末年始は、会社、友人、家族とともに忘年会や新年会と外食をすることが多く、ついつい食べ過ぎてしまいますが、つい先日、私が食べたランチがこれです。

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近頃は健康志向も相まってメニューでご飯の種類を選べるお店も多数あります。白米、黒米、雑穀米、玄米などなどお米の種類も豊富になっています。

今回私が選んだご飯は黒米ですが、黒米は、非常に栄養効果が高いということはご存知でしょうか。

特にアンチエイジングや美肌になる美容効果と目に良いとか血糖値の上昇を抑制したりなど健康効果も抜群とされ、注目のお米です。

そこで今回は、黒米についての美容と健康効果、美味しい炊き方など書いてみようと思います。  

 

九州熊本県産 黒米 200g

 

黒米とはどんな米なの?

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古代米の一種である黒米。歴史は古く中国の漢の時代に発見され、発見した人物が出世街道を歩んだことから黒米は出世米と呼ばれ、皇帝たちにも好まれていました。

また世界三大美女の一人と言われる楊貴妃も黒米の美容効果を期待し、食していたそうです。

そんな黒米は、白米よりも美容栄養効果が抜きん出て優れています。

カロリーは白米より低く、たんぱく質は1.5倍、ビタミンB1は約5倍、ビタミンB2は約4倍、ナイアシンは約9倍、カルシウムは約2倍、食物繊維は約6倍、しかも白米には含まれていない、抗酸化作用のあるアントシアニンが含まれている点でも黒米は、豊富な栄養素が含まれているのです。

では、注目の美容効果と健康効果とはいったい何のか?

 

黒米の美容とダイエットに効く3つの優れた効果

 

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f:id:Ladywoman:20170101210955g:plain アンチエイジングと美白に効果

米の黒色は、アントシアニンの成分紫色の色素ですが、これは活性酵素を取り除く働きがあり、コラーゲンやヒアルロン酸の減少を抑えてくれるので、お肌の老化を防ぎ、若々しい肌を保つことができます。また、ストレスや紫外線によって発生するくすみやシミの原因となるメラニンの生成を予防してくれるので、美白効果もあるのです。

 

f:id:Ladywoman:20170101210955g:plain 便秘改善でダイエット効果

黒米には白米の約6倍の食物繊維が含まれています。しかも黒米の食物繊維は不溶性と水溶性の両方がバランスよく含まれているので、腸内環境を整えてお通じが良くなり、老廃物の排出を促してくれます。また白米よりも10kcalほどカロリーが低いので、ダイエット中でも食べれる貴重な食材と言えます。

 

f:id:Ladywoman:20170101210955g:plain 美髪・爪の健康効果

黒米にはビタミン類やミネラルが豊富に含まれています。白米と比較すると、ビタミンB1は約5倍、ビタミンB2は約4倍も含有しているので、頭皮や毛髪の乾燥、抜け毛を防いでくれ、また髪の成長に必要なたんぱく質も1.5倍も含まれているので、美髪にもなれます。

 

黒米の優れた3つの健康効果

 

f:id:Ladywoman:20170101210955g:plain 目の働きに効果

美容効果でも注目のアントシアニンという成分は、疲れ目改善や眼病予防に効果もあるのです。アントシアニンは活性酵素を抑制する働きがあり、お肌の老化だけなく老眼、白内障緑内障の目の老化も予防してくれます。また、アントシアニンには血行促進効果があり、目の血行不良からくる目のかすみや疲れにも即効性があります。

 

f:id:Ladywoman:20170101210955g:plain 糖尿病予防に効果

白米はカロリーが高く、血糖値が上がりやすいので糖尿病の方は白米の摂取を控えることが多いですが、黒米は、糖の吸収を抑え、血糖値の上昇を抑制する効果があります。さらに黒米にはカリウムやリンといったミネラルが豊富に含まれており、ミネラルは糖の代謝を助ける働きがるので、血糖値の上昇を抑える効果もあります。

 

f:id:Ladywoman:20170101210955g:plain 胃腸を丈夫にする効果

黒米はもともと滋養強壮に効果があるとされ中国では薬膳とされているほどです。

この滋養強壮効果により、胃腸の働きを活発にし、消化を助けながら栄養素の吸収をアップしてくれるので、体調の悪いときなどに食べると、体調回復を早めてくれます。

黒米の美味しい炊き方

黒米は、白米と混ぜて炊くこと基本の炊き方ですが、いくつか注意点がありますので、参考にしてみてください。

 

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f:id:Ladywoman:20161127005834j:plain黒米は、白米に比べ水を吸収するのに時間がかかります。

白米と同時間で炊くと、黒米に芯が残ってしまいますので、黒米は白米と一緒にせず、黒米だけ水に付けて先に吸水しておく。1日置いてもよいくらいですが、時間がないので、熱湯に1時間つけておくと柔らかい出来上がりになります。

 

f:id:Ladywoman:20161127011324j:plain白米と黒米を一緒に洗うと、黒米の色が流れてしまい、出来上がりが薄い色になります。

黒米は汚れを軽く落とすくらいで水ですすぎ、付けておいた水も一緒に白米と混ぜて炊くようにすると、見た目の色味も赤くきれいに炊きあがります。

 

f:id:Ladywoman:20161126233216g:plain 分量:白米10:黒米1 (白米2合:黒米大さじ1)の割合

1.それぞれの分量を量る。

2.黒米を水で軽く洗い、熱湯で1時間浸す。

(固めが好きな方は、水に30分~1時間ほど浸す。)

3.白米を研ぎ、水に浸しておく。やや水を控えてもOK。

4.黒米と浸した水、白米とやや控えた分量の水を混ぜて、炊飯器のスイッチを入れて、出来上がり。

 

ご購入は 九州熊本県産 黒米 200g 550円(送料別) 

 

 

いろいろ混ざってるほうが好き!という方は

主食で10品目国産十雑穀米がおススメ

 

 

 

dietbihada.hatenadiary.jp

 

イッテQでローズオイルは美容効果と体臭抑制効果あり

イッテQでイモトさんが紹介していたローズオイル。

 

ブルガリアでは、薔薇の生産が有名だそうで、高級なローズオイルが作られています。

ダマスクローズが有名ですね。

ローズから抽出されるオイルは非常に貴重で、1gのローズオイルを抽出するのに、薔薇は3,000本必要。

そんな貴重なローズオイルは、10g¥25,000もするそうです。

 

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ですが、ローズオイルは、女性に嬉しい美容効果がたくさんあると言われています。

日本の化粧品にもローズオイルが含まれているものが多いです。

というのも、バラの香りには女性ホルモンに効果的なんです。

毎日の生活に感じるストレスによって、自律神経が乱れ女性ホルモンのバラが悪くなったりしますが、バラの香りにはこのストレスを緩和させる働きがあり、女性ホルモンの働きを悪くするものを取り除く効果があります。

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バラには、美白効果もあるとされていますが、イッテQで紹介されたバラの効果は、体臭を抑制するというもの。

この体臭抑制効果は、即効性があるとのこと。

その効果をすぐに発揮できるのは、ローズオイルを飲み物に混ぜて体内に摂取する方法だそうです。

摂取するとすぐ効果が現れるので、ローズオイルを飲み物に1滴ほど入れて飲むと効果的です。

バラとジャスミンでニオイの不安から開放!

 

新年会など食べ過ぎてしまった後など、暖かい紅茶にローズオイルを1滴垂らして、飲んでみてはいかがでしょうか。