レシピ
\マヌカクリーミーはちみつ / ニュージーランドから原料を日本国内の工場で作ったマヌカクリーミーはちみつ。 人工甘味料を一切使わず、細かい空気をたくさん含んで滑らかなクリーミー状になりました。 はちみつと聞いて、最近はマヌカ蜂蜜と思い浮かべる…
夏の前に隠れ肥満をダイエット。ラクやせ食材きゅうりを3週間食べるだけ。 一流シェフが考案したおすすめきゅうりダイエット。 2018年5月3日(木)の「損する人得する人」で放送していた「3大ラクやせ食材」のきゅうりダイエット、簡単そうでしたね。 アラフ…
\じっくりと体内環境を整える【肌糧(はだかて)】 / 最近体がすっきりしないし、ポツポツやカサカサが気になる。 そんな時は薬膳食材を使った肌糧発酵ハトムギゼリーがおすすめです。 アラフォーともなると見た目のお肌だけでなく、体の内側も気になって…
はちみつと言えば、今話題のマヌカハニーだと思ってませんか? 今は、老化防止のエイジングケアや美肌に有益とのことで、オーストラリア産のジャラハニーTA30が注目されているんです。 ご存知ですか、オーガニックジャラハニー 。 抗菌や抗酸化作用があると…
世界一受けたい授業の6月24日放送で紹介していた発酵食品は体を若返らせ、美肌など美容と健康効果があるということでした。 そこで、発酵食品の食べ方作り方についてまとめてみました。 発酵食品とは、もともとの食品を微生物の働きによって変化させ、栄養価…
6/6放送の「たけしのみんなの家庭の医学」で世の全ての女性に朗報! 新たな健康物質の存在が最近の研究で解明されたとのこと! その成分はエクオール。 このエクオールを手に入れることができれば、肌のシワがとれ若々しくよみがえることができる上、病気の…
6/3放送の「ジョブチューン名医たちがぶちゃけた」でシワ・シミの予防改善に効果的な食べ物はシナモンがいいと言っていました! アラフォー以上の女性にとっては、シワ・シミの悩みって尽きないと思うので、テレビの前に鎮座してみていました。 毎日シナモン…
ザクロといえば、「女性の果実」と呼ばれるほど女性に効果効能が高いフルーツ。英語ではPomegranateと言います。美肌やアンチエイジングに効果があるとされ、化粧品やパック、ジュース、サプリなど様々なアイテムがあります。世界中で食べられているザクロで…
2017年が始まりあっという間に日常が戻っています。今年もまた1つ年を取りますが、いつまでも健康で美しくキレイな女性でいることを目指し、ダイエットやアンチエイジング、美肌、大人のスキンケアについて今年も探求しお伝えしていこうと思います。 よろし…
糖質制限ダイエットが注目されています。最近ではコンビニでも健康を意識したブランパンなどが人気で、ブランパンケーキミックスやふすま粉など色々な種類のブラン入りの粉がスーパーで売られています。ダイエット中には、低カロリーの食品や野菜中心の食事…
ダイエット中は、炭水化物を減らしたり、腹7分目など食事の量を制限することも多いので、お肌の調子もイマイチと感じたり、たまには満腹に食べたいですよね。 そんな時は野菜たっぷりのトマトスープがおススメです。特にトマトの成分のリコピンという成分が…
テレビ番組の「世界一受けたい授業」で「栄養士が選んだ知らないと損をする新食材」で紹介されていたビーツ。 あまり見かけない野菜ですが、健康や美容にとても効果があるといわれ、海外ではすでに人気の食材です。美容に効果のある食品には、紫色のものが多…
アーモンドはアンチエイジングや美容や健康効果が高い注目の食品ですが、そのアーモンドの効果を生かした香ばしい飲むグリコアーモンド効果を使って、超簡単なゼリーの作り方レシピをご紹介します。 グリコのアーモンド効果は、アーモンドミルクのようなドリ…
NYで火が付いたスーパーフードダイガーナッツ。食物繊維やビタミンEなどミネラルを豊富に含み、ダイエットや美肌、アンチエイジングさらには便秘解消に効果があるヘルシーなスーパーフードとして、モデルの道端アンジェリカも食べていると紹介され、一躍日本…
アボカドは世界一栄養価が高くカロリーは高いですが、ダイエットや美肌に効果がある注目の果物です。 今回は、アボカドの優れた効果と簡単レシピをご紹介します。 アボカドって何がそんなにすごいの? アボカドは美肌とダイエットと便秘解消に抜群の効果 「…