ダイエットと美肌になるスキンケア方法と食べ物のブログ

プルーンは鉄分豊富で有名ですが、ミネラルやビタミンも豊富で美容効果も高く、食物繊維も多く含まれているので、便秘解消にも抜群の効果があるスーパーフルーツとして注目されています。ドライフルーツとしてもおいしく食べやすいので、ダイエットに取り入れたり、美容や健康効果にも期待ができます。 今回は、乾燥プルー…