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ダイエットと美肌になるスキンケア方法と食べ物のブログ

足痩せ部分痩せダイエットに効く食べ物や筋トレ。アンチエイジングで美肌になるコスメやスキンケアの方法を私がお試しご紹介するブログです。

歯磨きダイエットの方法と口臭ホワイトニングに効く歯磨き粉

歯磨きでダイエットなんてできるの?と

思うかもしれませんが、最近ひそかに流行っています。

歯磨きダイエットの方法や口臭やホワイトニングに最適な歯磨き粉をご紹介します。

 

歯磨きダイエットの方法

毎日歯を磨く習慣があるからこそ、無理なくできる歯磨きダイエット

ただ、歯を磨くだけで良いのです!超簡単ですぐに実行できますね。

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なぜ歯を磨くだけでダイエットできるの?

これは、人間の心理作用を使った方法なんです。

 

歯を磨くという行為は、歯に付着している食べかすを取り除き、虫歯を防ぐことが目的ですが、歯を磨いた後は、「食べるとまた磨くの面倒くさい」とか「せっかく磨いたのに歯が汚れるのイヤ」などと思って、間食など食べる機会を控えることができます。

 

また、歯磨き粉には、爽快感の強いメントールや清涼感のあるペパーミントが配合されており、気分がリフレッシュされると同時に食欲を抑える効果があります。

このように、食前食後や空腹時に歯を磨くと食欲のコントールができるので、歯磨きダイエットができるのです。

 

ダイエットと一緒に口臭も改善できる

口臭の原因

口臭には2つの大きな原因があり、1つ目は生理的口臭で、自然な口の臭いや食べ物、ドライマウス(唾液の分泌量の減少)、たばこやアルコールから生じる口臭です。
2つ目は病的口臭で、鼻など器官や胃腸や呼吸器の病気、糖尿病、肝臓病、腎不全、がんなどから生じる口臭ですが、一番の原因は虫歯、歯周病です。

口臭を防ぐ方法

口臭を防ぐには、毎食後や寝る前などにこまめに歯を磨くことです。
歯ブラシではとれない歯間のプラークも歯間ブラシやフロスで汚れを取ることが口臭を防ぐことになります。
また、口臭改善によい成分が配合されている歯磨き粉を使うようにしましょう。

口臭予防におすすめの歯磨き粉ランキング

1 デンティス

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一押し歯磨き粉です。このキャッチフレーズの通り、寝る前にこの歯磨き粉で歯を磨くと、翌朝目覚めた時の口内は、ネバつきもなく、口臭も気にならず爽やかに保たれているのを実感します。また使い続けるうちに歯の黄ばみが取れます。自宅ではもちろんのこと、トラベル用も使っています。

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9種類の天然成分が睡眠中に活動するバクテリアの繁殖を抑え、翌朝の口臭までしっかりケアしてくれ、バクテリアが作り出す硫黄化合物の臭いを抑制する成分 シクロデキストリンが配合されています。臭いの原因である硫黄化合物に直接働きかけ口臭をしっかり抑制する効果を発揮します。

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 チューブタイプ 100g      トラベル用(歯磨き粉20g)

デンティス チューブタイプ(100g)
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2 モリンガ モイスト クリーンブレス プラスアクア

 天然消臭成分モリガンフィトンチッド、フコイダンを配合されています。

モリガンは、抗菌消臭作用で、口臭に効果があるといわれています。
フィトンチッドは樹木が発散する芳香で、口内をさわやかにしてくれ、フコイダンは、ドライマウスを改善をしてくれます。

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この歯磨き粉の特徴は、なんといっても美容成分でコラーゲンを促進する成分「ザクロ果皮エキス」が入っており、口内も綺麗にしてくれます。

ミントが強めです。朝起きた時の口臭も気にならないので、口臭対策にオススメです。

 

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3 オーラパール

口臭や歯周病、黄ばみの除去に効果があります。

歯茎の引締める塩化ナトリウムや殺菌成分や抗炎症作用のある成分が配合されているので、歯を磨くと出血がある人に効果があります。歯を白くし、歯の傷の修復をしてくれるハイドロキシアパタイトという成分が入っているので、ホワイトニング効果があります。

オススメは定期コース申込者全員に音波電動歯ブラシがもらえます

 

 

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味は、塩味とミント味がマイルドな感じです。私にはちょっと物足りないかなという感じですが、1ヶ月ほどの使用で歯の黄ばみやがとれ歯の表面はツルツルとし、朝起きたときの口内の粘り気も改善されているように感じました。

 

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 おすすめ歯磨きを使って、楽に歯磨きダイエットをしましょう!

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