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ダイエットと美肌になるスキンケア方法と食べ物のブログ

足痩せ部分痩せダイエットに効く食べ物や筋トレ。アンチエイジングで美肌になるコスメやスキンケアの方法を私がお試しご紹介するブログです。

ダイエットのデザートグリコアーモンド効果で作る低カロリーヘルシーゼリー作り方レシピ

アーモンドはアンチエイジングや美容や健康効果が高い注目の食品ですが、そのアーモンドの効果を生かした香ばしい飲むグリコアーモンド効果を使って、超簡単なゼリーの作り方レシピをご紹介します。

グリコのアーモンド効果は、アーモンドミルクのようなドリンクで、チョコレート味とアーモンドそのままの2種類を使って作ります。 

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グリコアーモンド効果って何?

その名の通りグリコから発売されたアーモンド効果というドリンクで、アーモンドの栄養素をぎっしり詰め込んだ体に良い飲み物です。皮むきアーモンドを焙煎し、すりつぶしそれに他の原料を加えて高圧で乳化することで、なめらかでスッキリした口当たりのドリンクです。

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グリコアーモンド効果については、こちらの記事をご覧ください。 

dietbihada.hatenadiary.jp

 

 毎日飲みたいので、ケース買い。

 アーモンド効果 73kcal          200ml X24本   アーモンド効果チョコレート 98kcal       200mlX24本

 

グリコアーモンド効果を使った簡単ゼリーのレシピ

飲み物としてだけでなく、デザートやお料理に混ぜて使ってもおいしいです。 

お試しください!

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材料

グリコアーモンド効果 チョコレート 200ml  98kcal

グリコアーモンド効果        200ml   73kcal

ゼラチンパウダー          7.5g   27kcal

お湯                25ml

砂糖                大さじ1 9g 35kcal

*ゼラチンパウダー5gで300mlまでゼリーが作れます。今回は柔らかめゼリーの分量になっていますので、お好みで液体の量を調整してください。無糖にすると甘さ控えめになります。

総カロリー 233kcal

1.ゼラチンと砂糖をお湯と混ぜる。

ゼラチン7.5gと砂糖大さじ1をお湯25mlをパウダーがなくなるまで混ぜる。

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2.ボールにアーモンド効果チョコレート200ml(93kcal)を入れて、ゼラチンを混ぜたお湯半分を混ぜる。

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 3.2を混ぜたら、容器に移して、冷蔵こへ入れて冷やし固めます。

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4.アーモンド効果(73kcal)も同じように作ります。

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 5.1時間程したら、出来上がり。

器に盛りやすくする為、ダイスに切ります。

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総カロリー223kcalから容器には1/3程なので、たったの77.7kcal。

アーモンドの香ばしい香りとチョコレート味がデザート感たっぷりなので、

ダイエット中のデザートにはぴったりです。

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↓↓固めに作ったのがこちら↓↓

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是非お試しください。

 

 

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