自室にいるときは椅子代わりにバランスボールに座って過ごしていたら、たった1週間でウエストがシェイプされ、細くくびれていました。こんなに早くかつ簡単に効果がでると楽しくて続けられますね。バランスボールは健康やダイエットに効果があり、ただ座って…
ソイプロテインダイエットは、リバウンドせず体を引き締めながら痩せることができます。分解吸収に時間がかかるので満腹感の持続ができ、置き換えダイエットに最適です。ソイプロテインは粉っぽく美味しくないイメージがありますが、スーパーフードマキベリ…
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