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ダイエットと美肌になるスキンケア方法と食べ物のブログ

足痩せ部分痩せダイエットに効く食べ物や筋トレ。アンチエイジングで美肌になるコスメやスキンケアの方法を私がお試しご紹介するブログです。

豆乳グリーンスムージーダイエットで便秘解消と美肌になる

 

グリーンスムージーで朝食置換ダイエットを始めて、1年以上が経過。今回は、便秘解消と美肌にもなれる豆乳をつかったダイエットグリーンスムージーをご紹介します。 

グリーンスムージー朝食置換ダイエットで48.8kg→44kgの理想体重に成功。

現在も44kgの理想体重Keepしています♪ 

 

人気のNatural Healthy Standard ナチュラルヘルシースダンダードのラ・フランスグリーンスムージーもご紹介します。 

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グリーンスムージー って何?

グリーン(生の緑の葉野菜)とフルーツと水や牛乳をミキサーで混ぜ合わせたものをグリーンスムージーと言います。

 

生の緑の葉野菜を使用しているので栄養が豊富で、”混ぜるだけ”の簡単ヘルシードリンクで、サラダでは食べることのできない程の葉野菜を摂取することができるのです。

 

 海外セレブやファッションモデルなど美意識の高い人たちの間で注目の健康美容ドリンクです。

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ご存知レディー・ガガが激太りした後、11kg~13kgのダイエットに成功した秘訣は、

グリーンスムージー」のおかげなのです。

トップモデルのミランダ・カーもワークアウトにはかかせないのは、「グリーンスムージー」だそうです。

 

Natural Healthy Standard ナチュラルヘルシースダンダードの「グリーンスムージーは、ミネラルと酵素がブレンドされており、食物繊維が損なわれていないので、満腹感もえられ、ダイエット中の不足しがちな栄養素もきちんと摂取できるので、効率よく置換えダイエットができます

 

 

ミネラル酵素グリーンスムージーラ・フランス味」

 

期間限定フレーバーの「ラ・フランス」。最後の再販で購入できました。

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甘さと酸味がちょうどよい瑞々しい味わいの「ラ・フランス」。

野菜が苦手という方でもこの風味なら、美味しく飲めます。

 

【Natural Healthy Standard ナチュラルヘルシースタンダード】の

ミネラル酵素スムージーが3種類選べて、期間限定「ブランパンとシェイカー」付きです

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Natural Healthy Standardナチュラルヘルシースダンダードの「グリーンスムージーが人気の理由

 

Point 1

シェイカーに水と牛乳を混れば、10秒で完成!

時間のない朝にシェーカーを振るだけで朝食になる1食置換えダイエットにとても最適!

 

Point 2

グリーンスムージーは野草、野菜、果実、穀物、海藻などを原料とした約200種類の野菜とフルーツから作った酵素が配合され栄養がいっぱい。そこに、ミネラル成分を配合し、総合的な栄養補給をしているので、美肌になって置換えダイエットにも最適な栄養価の高い成分が含まれています。

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Point 3

グリーンスムージーラ・フランス味」は1食あたり22.98kcal(約6g・水と混ぜる場合)と低カロリー。

腹もちよくて、1食置換えダイエットやダイエット中の間食に最適です。

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*脂肪ゼロのヨーグルト100gのカロリーは「39kcal」。ラ・フランスグリーンスムージーパウダーと混ぜてもたったの「61.98kcal」!! 

*無調整豆乳100mlのカロリーは「61.5kcal」。ラ・フランスグリーンスムージーパウダーと混ぜてもたったの「84.48kcal」!! 

 

Point 4

コスパも良い1食あたり81円

1袋およそ33杯分(内容量200g)なので、毎朝1食置換えダイエットをして

約1カ月でたったの2,458円(税別)。 

 

Point 5

Natural Healthy Standard ナチュラルヘルシースダンダード

専用シェイカーがもらえる♪

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ラ・フランス味」グリーンスムージーの作り方 

 

ダイエットとして朝食を置換ているので、ランチタイムまでお腹を持たせるため、

豆乳で作ります。

豆乳は、ダイエットにも美肌にも効果があるので、毎日飲み続けたいです。

 

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 専用シェイカー(200ml)に豆乳(200ml)をいれ、Natural Healthy Standard ナチュラルヘルシースダンダードのラ・フランスグリーンスムージーパウダーをスプーン1杯(約6g)を豆乳に入れます。

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スプーン付きで、中に入っています。

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 シェイカーを振って、パウダーを豆乳に溶かします。 

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 10~20秒くらい振ると、こんな感じ。

 

 グラスに移し替えて、出来上がり!

 今回は、ミントの葉やブルーベリー(紫色がつきますが)をいれてみました。

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ラ・フランス味」グリーンスムージーの感想

今水よりも腹もちが良さそうです。無調整の豆乳にしたので、最初だけお豆腐の味?がしましたが、さわやかな「ラ・フランス」の味がついて、美味しく飲めました。

ミントの香りもすっきりしてくれ、ブルーベリーも味のアクセントによかったです。

が、ヨーグルトにプラスして、デザート感覚でも美味しそうです♪

 

 

☆ダイエット継続のポイント☆

朝食1食置換えダイエットを開始して、1カ月で4kg減のダイエットを成功。

半年が経過後45kg、1年以上経過して44kgを維持しています。

また、ダイエット中は、朝起きてトイレに行った後と夜寝る前の1日2回、必ず体重を測ります。体重と体脂肪率を測り、毎日アプリに登録します。 

この視覚効果は絶大です!!

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では、グリーンスムージー朝食置換えダイエットを頑張って楽しんで、継続しましょう!

 

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