スピルリナというスーパーフードを存知ですか？ ダイエットや美容と健康に敏感な海外や日本のセレブやモデルたちの間で話題となり、栄養価の高さからNASAも認めるほどの最強のスーパーフードとして知られているスピルリナ。 アンチエイジや便秘改善とダイエ…

ルイボスティーは、「奇跡のお茶」と呼ばれるほど美容と健康効果が高いと言われています。特に強力な抗酸化作用があり、老化を防ぐことができます。 そんなルボスティーにスーパーフードのモリンガが配合されたモリンガルイボスティーがNatural Healthy Stan…

テレビ番組の「世界一受けたい授業」で「栄養士が選んだ知らないと損をする新食材」で紹介されていたビーツ。 あまり見かけない野菜ですが、健康や美容にとても効果があるといわれ、海外ではすでに人気の食材です。美容に効果のある食品には、紫色のものが多…

健康によく野菜がたっぷり詰まった青汁。一昔前、俳優の八名信夫が出演していたCMの名セリフで「まず～い。もう一杯～！」が有名な青汁のCMでした。 が、今は、味のバリエーションも多様化し、とても美味しくなっています。 健康飲料としてが一般的ですが、…

テレビ番組の「世界一受けたい授業」で「栄養士が選んだ知らないと損をする新食材」で第4位だったグレープシードオイルが老化防止と美肌に効果があると紹介されていました。 早速、その効果はいかに？！ グレープシードオイルって グレープということでブド…

ハワイではドランゴンフルーツが（通称ピタヤ）美肌に効くスーパーフルーツとして美容に敏感なセレブやモデルに人気です。 ドラゴンフルーツはアサイーよりも美容効果が高いと評判で、特に美白や美肌に効果があります。また栄養効果が高いのに、農薬をほとん…

ハワイではピタヤ（ドランゴンフルーツ）はアサイーよりも美容効果が高く、ビタヤボウルが人気です。 栄養価が高いのに、農薬をほとんど使わなくても自然栽培ができることで、安全でヘルシー、国産で生のピタヤを食べることができるのも人気の秘訣です。 ス…

半身浴は健康面のダイエットや美容面では美肌にもとても効果があります。 私は1週5-6日のペースで1日25分×２セット＝50分の半身浴ダイエットを実施し、1ヶ月で体重は3kg減りました！置換ダイエットも並行した時は、マイナス4.5kgに成功しました。また脚痩せ…

アンチエイジングで美肌効果と健康にも効果が高いと注目のアーモンドですが、最近は食べるアーモンドではなく飲むアーモンドのグリコアーモンド効果がじわじわ人気です。アメリカでは、アーモンドミルクは親しまれている飲み物で、美容と健康に敏感なセレブ…

ダイエット中はお腹も空くし、おやつやデザートも食べたくなります。じゃあ、どうせ食べるなら、コラーゲンやビタミン、食物繊維などが含まれ、低カロリーでダイエットにも負担にならない美肌や便秘解消にも効果があるおやつを食べたいですよね。 そこで今回…

アンチエイジングの美肌や美白に効果のあるプラセンタ。女性の体にうれしい成分がたくさん含まれているので、効果的に摂取して美容と健康維持をしたいですね。 今回は、ドラッグストアなどで手ごろに買える美容食品で、リニューアルしプラセンタ配合量が２倍…

30歳をすぎて鏡を見るたび、顔の小じわやたるみ、フェイスラインの崩れやほうれい線、顔の不具合？！が目立ってきますよね。 そんな悩みを時間をかけずに解決してくれる美容ローラーがあるんです。 それは、MTGのリファＳカラット。 Refaシーリズ累計700万本…

ボディバターを使っていますか？保湿効果が高く、香りの持続もいいボディバター。 冷暖房を使う室内では、顔や体、特に、肘やひざ、踵の乾燥が気になります。しっかり保湿のボディバターを使って、フェイスケアだけでなくボディケアでも潤い美肌を手に入れま…

ハリウッドセレブやモデルの間で人気になって、ワークアウトの必須飲料水ココナッツウォーター。南国生まれのココナッツウォーターは、天然のスポーツドリンク・生命の水と言われるほど電解質やミネラルが豊富で、水分補給に最適で、脂質がゼロなのでダイエ…

甘酸っぱさが後味爽やかなキウイフルーツ。カロリーが低いので、実は食べる時間でダイエット・美肌・便秘解消など美容と健康に効果のある栄養価の高い痩せるフルーツなんです。 そこで今回は、キウイを食べて効果的にダイエットや美容に効く夜キウイダイエッ…

美容成分シリカがたっぷり入り、アンチエイジングケアの分野で注目されているフィジーウォーターが今人気のミネラルウォーター。美意識の高い海外セレブリティーやスーパーモデルの口コミで世界中に広がりました。 私もロンドンへ行った時、よくスーパーなど…

シリアルではグラノーラが人気ですが、オーガニックミューズリー は、栄養素が豊富で糖質が少ないので、置き換えダイエットに向いている食材です。 でもミューズリーって何？ってことで、グラノーラとオートミールの違いにも触れつつ、オーガニックミューズ…

アボカドは世界一栄養価が高くカロリーは高いですが、ダイエットや美肌に効果がある注目の果物です。 今回は、アボカドの優れた効果と簡単レシピをご紹介します。 アボカドって何がそんなにすごいの？ アボカドは美肌とダイエットと便秘解消に抜群の効果 「…